Prevenir los trastornos musculoesqueléticos: las recomendaciones de un experto
J. Lemaire, fisioterapeuta.
«La organización del puesto de trabajo y un material adecuado son esenciales para prevenir los trastornos musculoesqueléticos en el ámbito laboral»
Los trastornos musculoesqueléticos (TME) son hoy en día la principal causa de enfermedades profesionales en Francia. Se manifiestan mediante dolores persistentes en los músculos, las articulaciones y los tendones, a menudo relacionados con una postura inadecuada o un entorno de trabajo mal optimizado.
En 2022, representaban cerca del 85 % de las enfermedades profesionales, lo que repercute directamente en la salud de los empleados y en el rendimiento de las empresas.
Elevación de las pantallas a la altura de los ojos.
Una postura ergonómica se basa en una buena alineación del cuerpo:
- Pantalla a la altura de los ojos, situada a un mínimo de 30 cm del rostro
- Espalda recta y apoyada
- Brazos relajados
- Muñecas alineadas
Soluciones ergonómicas para cada uso
con soporte para PC
Una solución 2 en 1: ergonomía y conectividad
La estación de acoplamiento con soporte para ordenador portátil combina rendimiento tecnológico y ergonomía.
- Eleva tu pantalla a la altura ideal
- Optimice su espacio de trabajo
- Conecta fácilmente todos tus dispositivos
y smartphones
Optimice su postura colocando sus dispositivos a la altura de los ojos.
Los soportes permiten mantener una posición ideal y cómoda gracias a su diseño ergonómico, que permite al usuario tener un portátil de hasta 15,6'' o un smartphone de hasta 8'' a la altura de los ojos.
La estructura del cuerpo de aluminio permite la disipación del calor y evita que los dispositivos se sobrecalienten.
- Mejor disipación térmica
- Postura natural
- Comodidad de uso prolongado
Adapta tu pantalla a tu postura, y no al revés.
El brazo articulado, simple o doble, permite ajustar una pantalla de hasta 32'' y hasta 8 kg. Mantenga una postura ideal y prevenga los trastornos musculoesqueléticos.
- Ajuste preciso (altura, profundidad, orientación)
- Reducción de las tensiones cervicales
- Ahorro de espacio en el escritorio
ergonómicos
Reduzca la presión sobre las muñecas y mejore su comodidad diaria.
Las almohadillas de gel integradas en nuestros ratones y teclados ofrecen un confort óptimo a la vez que reducen los dolores en el brazo y la muñeca.
- Mantienen la muñeca en una posición neutra
- Limitan los dolores relacionados con los movimientos repetitivos
- Facilitan un uso fluido del ratón
Un ratón ergonómico diseñado para una posición natural y una productividad optimizada.
El ratón ERGO AUDITOR presenta un diseño inclinado que favorece una postura natural, reduciendo así la tensión en la muñeca y el antebrazo.
- Diseño inclinado para una postura natural
- Conexión inalámbrica de 2,4 GHz y Bluetooth
- Rueda FreeWheel: precisión y velocidad
- Botón de acceso rápido a la IA
Los consejos de PORT Designs
- Muévete con regularidad: alterna las posturas y levántate cada 30 minutos para reactivar la circulación.
- Optimice su puesto de trabajo: utilice equipos ergonómicos para reducir la tensión y mejorar su comodidad.
- Trabaje en movimiento: Haga sus llamadas de pie para limitar el sedentarismo.
- Mantén una actividad física: practica deporte con regularidad para preservar tu salud física y mental.
- Haz pausas activas: alterna entre estiramientos ligeros, caminar y movimientos dinámicos para liberar tensiones, mejorar tu postura y mantener tu comodidad a largo plazo.
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